秒睡这款软件可以帮助用户改善经常失眠、睡眠质量差以及入睡困难等症状。这款软件内为用户打造了各种入睡方法指导，例如白噪音以及专业睡前冥想课程等教程，这款软件还可以根据用户的生活习惯以及工作习惯，为你打造专属的睡眠计划，让用户从此告别失眠的症状。适用范围如果您有以下问题，也建议您下载app，试试白噪音助眠：轻、中度睡眠问题（表现为入睡困难、易惊醒、多梦）环境变化造成失眠（认床、时差改变等原因造成得环境变化）压力性失眠（工作或学习生活压力带来的入睡困难）情绪性失眠（焦虑、抑郁等失眠）制定睡眠计划教程1、登陆app，点击下方【我的】2、点击【我的睡眠计划】3、点击页面的【+】，进行制定计划4、根据页面设定自己喜欢的伴睡声音，就寝提醒及计划周期5、根据页面设定自己叫醒时间及闹铃6、完成如下图显示软件功能【冥想】专业的冥想引导课程，在调节身心的同时，也帮助弥补你的睡眠亏空；【专注】内置番茄钟，监督你的工作学习效率，尤其适合临考、注意力不集中人群；【舒压】看上去再积极再乐观的人，内心也偷偷藏着崩溃的火种。996，内卷文化，既然不能逃过压力，那也别让压力伤身；【醒脑】打工人的上午总是精神混沌？来个10分钟醒脑训练吧，完成KPI还得有清晰头脑；【午休】中午不睡，下午崩溃，这个功能您懂得；【提神】下午也要精神满满，春困秋乏夏无力？不烦提神提干劲；软件优势建立睡眠好习惯，健康源自规律作息详细的训练方法，小白也能快速入门周期式睡眠日志，助你更好管理作息习惯沉浸式视听体验，聆听自然中，调试身心软件特色【入睡快】不仅仅是白噪音，您也可以通过我们为您提供的专业ASR伴睡、专业睡前冥想课程、专业的训练方法指导等助您快速入睡。【睡眠稳】精选15大类白噪音，涵盖自然音、生活氛围等，在增强神经同步的同时，帮您屏蔽掉外界噪音干扰，提升您的睡眠唤醒阈值，从而改善睡眠。【作息好】我们内置了睡眠计划模块，您可以根据一周当中不同的工作、生活安排，定制您专属的睡眠计划，帮助监督改善您的作息习惯，好健康源自于好作息。软件测评这款软件可以帮助用户一步步改变睡眠质量差的情况。
